Для вас я могу максимально подробно и педантично объяснить все причинно-следственные связи тех или иных выводов и рекомендаций по вашим вопросам, а могу просто дать вам тот необходимый минимум, который вам потребуется для решения задач, но без погружения во все тонкости специализированных знаний. Могу просто дать вам конкретные действия, и корректировать их ход, тем самым экономя ваше бесценное время за соответствующие деньги. Всё зависит от ваших пожеланий! Хотите ли вы разобраться во всех тонкостях, и научиться в дальнейшем самостоятельно принимать решения, относительно вопросов ЗОЖ, либо вам просто нужен конкретный результат для улучшения качества своей жизни, приобретя силы и энергию для реализации новых, других, более глобальных задач вашей жизни?
При необходимости вы получите ясные и понятные памятки, таблицы, и все прочие материалы, которые могут вам потребоваться для самостоятельной работы!